{"id":148,"date":"2026-03-02T06:37:35","date_gmt":"2026-03-02T06:37:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciapapagiovanni.it\/market\/?post_type=product&#038;p=148"},"modified":"2026-03-02T06:37:35","modified_gmt":"2026-03-02T06:37:35","slug":"ashwagandha","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.farmaciapapagiovanni.it\/market\/product\/ashwagandha\/","title":{"rendered":"Ashwagandha"},"content":{"rendered":"<h1><i class=\"fas fa-pills\"><\/i> Guida Ashwagandha Completa<\/h1>\n<h2><i class=\"fas fa-info-circle\"><\/i> Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;Ashwagandha<\/h2>\n<p>L&#8217;Ashwagandha, nota scientificamente come Withania somnifera, \u00e8 una pianta erbacea utilizzata da secoli nella medicina ayurvedica come adattogeno naturale. Aiuta l&#8217;organismo a gestire lo stress e a mantenere l&#8217;equilibrio fisiologico. Il principio attivo principale sono i withanolidi, appartenenti alla classe degli steroidi lattoni.<\/p>\n<dl>\n<dt>Principio attivo<\/dt>\n<dd>Withanolidi (1-10% negli estratti standardizzati)<\/dd>\n<dt>Classe farmacologica<\/dt>\n<dd>Adattogeno, immunomodulatore<\/dd>\n<dt>Indicazioni principali<\/dt>\n<dd>Stress cronico, ansia lieve, affaticamento, supporto cognitivo<\/dd>\n<\/dl>\n<h2><i class=\"fas fa-capsules\"><\/i> Forme Disponibili<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Forma<\/th>\n<th>Concentrazione<\/th>\n<th>Confezione tipica<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Capsule<\/td>\n<td>300 mg, 500 mg, 600 mg estratto<\/td>\n<td>60-120 capsule<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Polvere<\/td>\n<td>1-5 g pura<\/td>\n<td>100-500 g barattolo<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Compresse<\/td>\n<td>250-750 mg<\/td>\n<td>Blister da 30-90<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Tintura<\/td>\n<td>1:5 idroalcolica<\/td>\n<td>Flacone 50-100 ml<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Gomme<\/td>\n<td>300 mg<\/td>\n<td>Scatola 60 pezzi<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><i class=\"fas fa-sync-alt\"><\/i> Meccanismo d&#8217;Azione<\/h2>\n<p>L&#8217;Ashwagandha agisce principalmente riducendo i livelli di cortisolo, l&#8217;ormone dello stress prodotto dalle ghiandole surrenali, attraverso la modulazione dell&#8217;asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA). Migliora la resistenza allo stress migliorando la funzione mitocondriale e riducendo lo stress ossidativo con le sue propriet\u00e0 antiossidanti. Inoltre, potenzia l&#8217;attivit\u00e0 del neurotrasmettitore GABA, favorendo un effetto calmante simile a quello dei ansiolitici naturali.<\/p>\n<p>In studi clinici, ha dimostrato di aumentare i livelli di testosterone negli uomini e migliorare la funzione tiroidea in modo equilibrato.<\/p>\n<ul>\n<li><i class=\"fas fa-heartbeat\"><\/i> Riduzione cortisolo: fino al 30% in 60 giorni<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-brain\"><\/i> Miglioramento cognitivo: memoria e concentrazione<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-shield-alt\"><\/i> Supporto immunitario: aumento linfociti T<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-running\"><\/i> Aumento energia: riduce affaticamento<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-balance-scale\"><\/i> Equilibrio ormonale: tiroide e gonadi<\/li>\n<\/ul>\n<h2><i class=\"fas fa-tablets\"><\/i> Posologia Raccomandata<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Indicazioni<\/th>\n<th>Frequenza<\/th>\n<th>Dosaggio<\/th>\n<th>Durata\/Note<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Stress e ansia<\/td>\n<td>1-2 volte\/giorno<\/td>\n<td>300-600 mg estratto<\/td>\n<td>8-12 settimane; con cibo<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Affaticamento<\/td>\n<td>1 volta\/giorno<\/td>\n<td>500 mg<\/td>\n<td>4-6 settimane; mattina<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Supporto cognitivo<\/td>\n<td>2 volte\/giorno<\/td>\n<td>250-300 mg<\/td>\n<td>Controllare dopo 1 mese<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sonno disturbato<\/td>\n<td>1 volta\/sera<\/td>\n<td>600 mg<\/td>\n<td>Non superare 12 settimane<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Bambini &gt;12 anni<\/td>\n<td>1 volta\/giorno<\/td>\n<td>200-300 mg<\/td>\n<td>Sotto supervisione medica<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><i class=\"fas fa-clock\"><\/i> Inizio Effetto Durata<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Effetto<\/th>\n<th>Inizio azione<\/th>\n<th>Durata effetti<\/th>\n<th>Note<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Riduzione stress<\/td>\n<td>1-2 settimane<\/td>\n<td>Cumulativo, 24 ore<\/td>\n<td>Migliora progressivamente<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Miglioramento sonno<\/td>\n<td>3-7 giorni<\/td>\n<td>6-8 ore\/notte<\/td>\n<td>Sera per massimo beneficio<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Aumento energia<\/td>\n<td>2-4 settimane<\/td>\n<td>Sostenuto con uso<\/td>\n<td>Non acuto<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Effetti cognitivi<\/td>\n<td>4-8 settimane<\/td>\n<td>Lungo termine<\/td>\n<td>Studio su 60 gg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><i class=\"fas fa-question-circle\"><\/i> Domande Frequenti<\/h2>\n<details>\n<summary>Posso bere alcol con Ashwagandha?<\/summary>\n<p>No, eviti l&#8217;alcol: l&#8217;Ashwagandha potenzia gli effetti sedativi, aumentando il rischio di sonnolenza eccessiva e compromissione cognitiva. Aspetti almeno 4 ore tra dosi.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Posso guidare assumendola?<\/summary>\n<p>S\u00ec, generalmente sicura per guidare di giorno con dosi standard. Eviti la sera o se nota sonnolenza; monitori la reazione iniziale per 1 settimana.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Cosa fare se salto dose?<\/summary>\n<p>Non raddoppi la dose successiva. Riprenda il normale schema. Gli effetti sono cumulativi, un salto non compromette i benefici a lungo termine.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Interazioni con farmaci da banco?<\/summary>\n<p>Attenzione con antiinfiammatori (ibuprofene: rischio gastrointestinale), sedativi OTC (melatonina: effetti additivi) e integratori tiroidei. Consulti farmacista.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Quanto tempo per risultati?<\/summary>\n<p>Effetti su stress in 1-2 settimane, ottimale in 4-8 settimane. Pazienza: adattogeni agiscono gradualmente sul sistema endocrino.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Posso interrompere bruscamente?<\/summary>\n<p>S\u00ec, non causa dipendenza o astinenza. Riduca gradualmente se usa da &gt;3 mesi per mantenere benefici residui.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Cosa in caso sovradosaggio?<\/summary>\n<p>Sintomi: nausea, diarrea, sonnolenza. Beva acqua, eviti cibo pesante, contatti medico se persiste &gt;24h. Dose tossica rara &lt;5g\/giorno.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Posso schiacciare compresse?<\/summary>\n<p>S\u00ec per capsule\/polvere, ma estratti meglio integri per assorbimento. Mescoli polvere in acqua\/yogurt; eviti calore elevato.<\/p>\n<\/details>\n<h2><i class=\"fas fa-exclamation-triangle\"><\/i> Effetti Collaterali Comuni<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Molto comuni (&gt;10%)<\/strong>\n<ul>\n<li>Nausea (fino al 15% utenti iniziali)<\/li>\n<li>Sonnolenza diurna lieve<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Comuni (1-10%)<\/strong>\n<ul>\n<li>Diarrea o stitichezza<\/li>\n<li>Mal di stomaco<\/li>\n<li>Vertigini passeggere<\/li>\n<li>Aumento appetito<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Non comuni (0.1-1%)<\/strong>\n<ul>\n<li>Eruzioni cutanee allergiche<\/li>\n<li>Alterazioni epatiche lievi (rari casi)<\/li>\n<li>Cambiamenti pressione sanguigna<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Effetti ridotti assumendo con cibo. Sospenda se persistono &gt;1 settimana.<\/p>\n<h2><i class=\"fas fa-pills\"><\/i> Interazioni Farmacologiche<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Categoria<\/th>\n<th>Farmaci<\/th>\n<th>Gravit\u00e0<\/th>\n<th>Spiegazione<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Sedativi<\/td>\n<td>Benzodiazepine, barbiturici<\/td>\n<td>Alta<\/td>\n<td>Potenzia sedazione via GABA<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Tiroidei<\/td>\n<td>Levotiroxina, T3\/T4<\/td>\n<td>Moderata<\/td>\n<td>Aumenta conversione T4-T3; monitori TSH<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Immunosoppressori<\/td>\n<td>Ciclosporina, steroidi<\/td>\n<td>Moderata<\/td>\n<td>Stimola immunit\u00e0, riduce efficacia<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Antidiabetici<\/td>\n<td>Metformina, insulina<\/td>\n<td>Bassa<\/td>\n<td>Potenzia ipoglicemia; controlli glicemia<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ipertensione<\/td>\n<td>Losartan, beta-bloccanti<\/td>\n<td>Bassa<\/td>\n<td>Effetto additivo calo pressione<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><i class=\"fas fa-ban\"><\/i> Controindicazioni Assolute<\/h2>\n<ul>\n<li><i class=\"fas fa-child\"><\/i> <strong>Gravidanza\/allattamento<\/strong>: rischio stimolazione uterina e contaminanti; studi insufficienti.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-thyroid\"><\/i> <strong>Ipertiroidismo<\/strong>: aumenta ormoni tiroidei, peggiora tachicardia.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-user-shield\"><\/i> <strong>Malattie autoimmuni<\/strong>: stimola sistema immunitario (es. artrite reumatoide, sclerosi).<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-bed\"><\/i> <strong>Ulcera peptica attiva<\/strong>: irrita mucosa gastrica.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-lungs\"><\/i> <strong>Problemi respiratori<\/strong>: raro broncospasmo in sensibili.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><i class=\"fas fa-home\"><\/i> Conservazione Corretta<\/h2>\n<blockquote>\n<ul>\n<li><i class=\"fas fa-thermometer-half\"><\/i> Temperatura: sotto 25\u00b0C, luogo fresco.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-sun\"><\/i> Luce: confezione originale opaca, al buio.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-tint\"><\/i> Umidit\u00e0: asciutto, evita bagni\/cucina.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-child\"><\/i> Sicurezza: lontano da bambini, non accessibile.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-calendar-alt\"><\/i> Scadenza: 2-3 anni; butti se odorato alterato.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<p>Polvere in frigo se estiva per preservare withanolidi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;Ashwagandha, il cui nome scientifico \u00e8 Withania somnifera, \u00e8 conosciuta anche come ginseng indiano o ciliegia d&#8217;inverno. Il suo principio attivo principale sono i withanolidi, composti naturali presenti nella radice. Si usa per ridurre lo stress e l&#8217;ansia, migliorare il sonno, aumentare l&#8217;energia e rafforzare le difese immunitarie del corpo.<\/p>\n<h2>Prezzo Ashwagandha<\/h2>\n<p>La scala dei prezzi per la Ashwagandha oscilla tipicamente tra 20.72\u20ac e 34.54\u20ac per bottiglie. Entrano in gioco fattori come le dimensioni dell&#8217;imballaggio e il rapporto tra i principi attivi (1 o 10 bottiglie; 60caps).<\/p>\n","protected":false},"featured_media":178,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}}},"product_brand":[],"product_cat":[180],"product_tag":[],"class_list":["post-148","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-herbals","desktop-align-left","tablet-align-left","mobile-align-left","first","instock","shipping-taxable","product-type-external"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.farmaciapapagiovanni.it\/market\/wp-json\/wp\/v2\/product\/148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.farmaciapapagiovanni.it\/market\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.farmaciapapagiovanni.it\/market\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciapapagiovanni.it\/market\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=148"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciapapagiovanni.it\/market\/wp-json\/wp\/v2\/media\/178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.farmaciapapagiovanni.it\/market\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciapapagiovanni.it\/market\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=148"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciapapagiovanni.it\/market\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=148"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciapapagiovanni.it\/market\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}